¿Que hacer para controlar la diabetes?

Controlar la diabetes requiere un esfuerzo todos los días a comer alimentos saludables, mantenerse físicamente activo, tomar medicamentos para la diabetes según lo prescrito, y controlar los niveles de glucosa en la sangre.

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Se pueden tomar medidas para prevenir o retrasar la diabetes u otros problemas de salud pueden causar a lo largo de los años, manteniendo tu nivel de glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol bajo control.

Si tienes diabetes, trabaja con tu proveedor de cuidados de la salud para crear un plan para la gestión de tu salud. Puedes hacer mucho para reducir las probabilidades de contraer diabetes.

Que hacer para controlar la diabetes

  • Realizar actividad física de forma regular
  • Comer menos grasa y menos calorías
  • Bajar de peso si es necesario

Todas las personas con diabetes deben elegir alimentos saludables, mantenerse en un peso saludable y estar físicamente activo todos los días. El buen cuidado de sí mismo y de tu diabetes puede ayudarte a sentirte mejor.

Problemas de salud causados por la diabetes

Evita los problemas de salud provocados por la diabetes, tales como:

  • La enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
  • Los problemas oculares que pueden conducir a problemas para ver o quedarse ciego.
  • Daño en los nervios que pueden causar que no sientas nada en las manos y los pies. Algunas personas pueden incluso perder un pie o una pierna.
  • Problemas de riñón que pueden causar que los riñones dejen de funcionar
  • Enfermedad de las encías y pérdida de dientes.

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