¿Por que la comida rapida no es saludable?

La comida chatarra es apropiadamente llamada así por su falta de nutrientes y alto contenido de grasa, sodio y azúcar. 

Comer comida chatarra sobre una base regular contribuye a una serie de enfermedades de salud, incluyendo obesidad, diabetes, enfermedades del corazón e incluso la artritis.

Por lo tanto, este tipo de alimentos no es una opción saludable para cualquier dieta y debe ser consumido con moderación.

El cuerpo humano anhela la comida, particularmente las frutas densas en nutrientes, los granos, las verduras y la proteína que necesita para sobrevivir. Cuando el cuerpo no recibe el combustible adecuado, se cierra.

La comida chatarra no solo tiene efectos adversos en el sistema digestivo y cardiovascular, sino que también influye en el cerebro. Los adictos a la comida chatarra suelen reportar fatiga, mal humor y un mal desempeño cognitivo después de consumir la comida.

Los consumidores de comida chatarra tienden a comer en exceso desde sus patatas fritas, donas y comida rápida que no tienen suficiente fibra y proteínas para mantenerlos llenos durante mucho tiempo.

Los nutricionistas también advierten contra los ingredientes genéticamente modificados en la comida chatarra de hoy en día, así como los MSG (glutamatos monosódicos) en comida rápida, en particular la cocina asiática.

Estos aditivos y variaciones antinaturales de los alimentos conducen a problemas de salud, incluyendo problemas digestivos, dolores de cabeza, dolor en el pecho, entumecimiento y otros síntomas a corto plazo.

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